Op de rollenbank komt alles samen

Door Edward Swier

De rollenbank is voor baanwielrenner Peter Schep meer dan een hulpstuk. In de voorbereiding op een wedstrijd speelt de trainer een cruciale rol. “En dan niet alleen omdat je je erop opwarmt. Je kan je ook afzonderen op een rollenbank, je neemt er voor jezelf de wedstrijd in gedachten, neemt je strijdplan nog eens door. De concentratie neemt toe tot een maximum, je bent alleen maar met je benen, je fiets en jezelf bezig. Het is het moment dat alles samen komt.”

Mobiel trainingscentrum
Net terug van de Spelen in Peking, die voor Peter Schep persoonlijk geen succes zijn geworden, neemt hij uitgebreid de tijd om zijn relatie met de Tacx rollenbank toe te lichten. Schep gebruikt de trainer bovengemiddeld vaak, kon niet wachten op de nieuwe Antares. “Ik had de folder gezien, de technische details gretig in me opgenomen.” Met name de nieuwe rollen, conisch van vorm, hadden Scheps speciale aandacht. “Als je niet uitkeek, eventjes niet honderd procent geconcentreerd was, dan lag je er bij het oude model snel naast.
Het is ongetwijfeld een voordeel dat dat risico nu kleiner is.” Schep heeft zijn rollenbank standaard in de achterbak van zijn auto liggen, op trainingskamp is het een vaste reisgezel. Dat de nieuwe Antares zich makkelijker laat vervoeren, is hem lief. “Het is een mobiel trainingscentrum. Als je het makkelijk onder je bed in je hotelkamer kunt schuiven, maakt dat het allemaal een stuk eenvoudiger.”

Baanritme behouden
Met name in het winterseizoen, als Schep zo'n tien zesdaagsen rijdt, stapt hij geregeld op. “We kunnen meestal rond een uur of drie in de middag een uurtje op de baan rijden, maar vlak voor het wedstrijdprogramma komt het er door sponsorverplichtingen en dergelijke niet meer van op de rollenbank te stappen. Dat doe ik dan doorgaans nog wel in de hotelkamer. En niet alleen om los te fietsen. Het is vaak ook een uitbreiding van de training.” Wie zijn souplesse wil onderhouden, maar niet één-twee-drie de piste op kan, heeft – vertelt Schep - aan de rollenbank een handig hulpmiddel. “Omdat je er moeiteloos 130, 140 omwentelingen per minuut op kan rijden, dat is heel effectief als je je baanritme wilt behouden en je spieren soepel wilt krijgen.” Peter Schep gebruikt de rollenbank tenslotte ook om een puur 'Hollandse' reden. “Zeker als het in het vroege voorjaar buiten nog fris is, is het – als je op de weg hebt getraind - natuurlijk veel beter om bijvoorbeeld binnen, op kamertemperatuur, uit te fietsen. Een rollenbank is echt een prima hulpmiddel voor een goede warming-up en cooling-down.”